— наиболее популярный вид единоборств.
Развивает:
+ силу,
+ выносливость,
+ навыки самообороны.
Тренировки по MMA – это развитие бойца по всем направлениям: ударная техника (руки, ноги), борьба, броски. Смешанные единоборства взяли лучшее от бокса, дзюдо, джиу-джитсу, панкратиона, самбо и других направлений, чтобы готовить разноплановых, универсальных бойцов.
ММА
(Смешанные Единоборства)
— лучшее направление, чтобы научиться защищаться.
Развивает:
+ силу,
+ маневренность,
+ навыки самозащиты.
Тренировки объединяют в себе ударную технику (руки, ноги), броски, борьбу. Больше адаптированы под развитие навыков самообороны, максимально приближены к реальной ситуации “уличного” боя.
Боевое Самбо (дети/взрослые)
— классика в мире единоборств.
Развивает:
+ силу,
+ скорость,
+ реакцию.
Бокс лаконичен и прост: разрешены только удары руками. Мы начнем с постановки правильной техники ударов и защиты, затем перейдем к отработке сложных комбинаций
и спаррингам.
Взрослые с 17 лет и старше
Детская группа (10-13 лет)
— как для женщин, так и для мужчин.
Развивает:
+ гибкость,
+ пластику,
+ подвижность.
Хореография и стретчинг помогут избавиться от лишнего веса, вернуть мышцам тонус, чувствовать себя легко, свободно, энергично каждый день. Можно выбрать как основное направление, так и чередовать
с единоборствами для разностороннего развития организма.